正确刷牙和口腔护理，看牙太贵了
准备这些
- 牙刷
- 牙膏
- 牙线
- 漱口水
具体怎么做
- 每天至少刷2次牙，早晚各一次，晚上那次更重要
- 用巴氏刷牙法：45度角，小幅度颤动
- 每次刷2-3分钟，每个面都刷到
- 用含氟牙膏，黄豆大小就够
- 每天用牙线清洁牙缝（牙刷刷不到）
- 舌苔也要刷（细菌多）
- 每3个月换一次牙刷
- 每年洗牙1-2次
- 少喝碳酸饮料和甜食
- 吃完东西漱口
- 定期检查牙齿，小问题早处理
几个实用细节
电动牙刷比手动刷得干净。牙线很重要，不用牙线等于只刷了一半。漱口水不能代替刷牙和牙线。看牙要趁早，小洞不补大洞吃苦。
注意这几点
不要横向大力刷牙（会楔状缺损）。不要用牙签（会伤牙龈），用牙线。不要用美白牙膏长期用（磨损牙釉质）。不要自己拔牙。
常见问题
洗牙会伤牙齿吗？
不会。洗牙是用超声波震掉牙结石，不会损伤牙釉质。洗完可能有点敏感，1-2天就好。每年洗1-2次，预防牙周病。
牙齿黄怎么变白？
先洗牙去掉牙结石和茶渍咖啡渍。还是黄可以做冷光美白（牙医处）。不要用偏方（柠檬、小苏打），会损伤牙釉质。