宝宝辅食添加顺序和注意事项

准备这些

• 米粉
• 辅食机
• 硅胶勺
• 辅食碗

具体怎么做

1. 6个月开始加辅食，最早不早于4个月
2. 第一口辅食：高铁婴儿米粉（预防缺铁性贫血）
3. 每次只加一种新食物，观察3天有无过敏
4. 顺序：米粉→蔬菜泥→水果泥→肉泥→蛋黄→鱼泥
5. 蔬菜先加：胡萝卜、南瓜、土豆、西兰花、菠菜
6. 水果：苹果、香蕉、梨（不要加太早，避免宝宝不爱吃蔬菜）
7. 肉类：7个月加鸡肉泥、猪肉泥，8个月加猪肝泥
8. 蛋黄：8个月开始加1/4个，逐渐增加
9. 1岁以内不加盐、糖、蜂蜜、牛奶
10. 性状：泥糊状→碎末状→小块状，锻炼咀嚼
11. 1岁后可以和大人一起吃饭，但要少盐少糖

几个实用细节

辅食不是越多越好，1岁以内奶还是主食。宝宝不想吃不要强迫，饿了自然会吃。用硅胶勺，不要用金属勺。辅食现做现吃，不要留太久。

注意这几点

常见问题

宝宝不爱吃辅食怎么办？
不要强迫。换口味和性状，让宝宝自己抓着吃（手指食物）。吃饭时让宝宝坐在餐椅上，和大人一起吃，培养兴趣。

宝宝便秘怎么办？
加辅食后容易便秘。多喝水、加西梅泥、梨泥、火龙果。腹部顺时针按摩。严重的用开塞露（偶尔）。持续便秘就医。